早朝ダイエットを始めて１ヶ月がたちました！

それはウォーキングダイエットです。

朝４時におきて８キロ歩きます。

毎朝、新鮮な気持ちになり、仕事も頭がさえます。
１ヶ月で１キロ減りましたが、
食べる量は変りません。

みなさんにもオススメできるのが
早朝ウォーキングダイエットです。









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